16일 롯데멤버스에 따르면 올해 1∼9월 ‘잘파세대(1990년대 중반~2000년대 초반 태어난 Z세대와 2010년대 초반 이후 태어난 알파세대)’가 비정제 탄수화물, 식물성 지방,식이섬유등 저속노화 관련 식품을 구매한 액수는 전년 동기 대비 16% 증가했다.

저속노화는 세포 손상과 기능 저하 속도를 늦추려는 건강 관리.

수용성식이섬유가 풍부한 음식을 먹는 것도 좋다.

음식물이 위장에 오래 머물게 해 혈당 오르는 속도를 늦춘다.

캐나다 토론토대에서 28종의 임상시험을 분석한 결과, 풍부한 수용성식이섬유를 섭취한 그룹은 그렇지 않은 그룹보다 당화혈색소와 공복 혈당 수치가 낮았다.

아이슬란드 청정지역의 유기농 해조류와식이섬유인 셀룰로오스를 함유한 이 소재는 생분해가 가능해 자연으로 환원되며 환경에 미치는 영향을 최소화한다.

이를 통해 국내 침대업계 최초로 비건표준인증원으로부터 전 제품 비건 인증을 획득했다.

이외에도 유해 성분 없는 소재만 사용해 환경부 국가.

양배추처럼식이섬유가 풍부한 식품은 소화 불량을 오히려 악화시킬 수 있다.

식이섬유는 위에서 잘 분해되지 않아 장까지 내려간다.

장에서 장내 미생물에 발효되며 소화된다.

이 과정에서 메탄가스 등이 발생하면 속이 더부룩한 증상이 악화될 수 있다.

위가 분해하기 어려우므로 위에도 물론 부담이 간다.

아이슬란드 청정지역의 유기농 해조류와식이섬유인 셀룰로오스를 함유한 이 소재는 생분해가 가능해 자연으로 환원되며 환경에 미치는 영향을 최소화한다.

이를 통해 국내 침대업계 최초로 비건표준인증원으로부터 전 제품 비건 인증을 획득했다.

이외에도 유해 성분 없는 소재만 사용해 환경부 국가.

국내 식품 사업은 내수 침체 여파로 누적 기준 영업이익이 전년 동기 대비 12.

대상 관계자는 "식품사업 제품 혁신 및 경쟁력을 확보하고 B2B 신규 채널을 확대하겠다"라며 "알룰로스, 특화전분,식이섬유등 스페셜티 제품 매출 확대 및 경쟁력 확보로 실적 성장을 할 것"이라고 말했다.

아보카도의 풍성한식이섬유는 다이어트에도 효과적이다.

특히 포만감을 더 오래 유지하는 데 큰 도움이 된다.

아보카도는 100g당 열량이 190~200kcal로 당분이 매우 낮다.

아보카도는 하루에 반 개에서 1개 정도 섭취하는 것이 가장 좋다.

잘 익은 아보카도는 그냥 생으로 먹는 것을 권장한다.

과일에는 비타민, 무기질,식이섬유등이 들어 있어 건강한 사람에게는 과일을 많이 먹도록 권장하지만, 당뇨병이 있는 경우에는 과일의 당 성분(과당, 포도당 등)이 혈당을 많이 올릴 수 있어 하루에 계획된 총 당질 섭취량을 감안해 적절한 양만큼 먹도록 권장합니다.

과일을 먹을 때는 주스나 즙의.

또한 불포화지방산인 알파 리놀렌산은 중성지방과 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮춰 혈관 건강에 도움을 주며 단백질과식이섬유가 많아 혈당이 급격히 상승하는 것을 막고 포만감을 높여 다이어트에도 도움이 된다.

고소하고 씹는 맛이 일품인 호두는 요리에 풍미를 더해주며 제빵이나 디저트 등 다양한 요리.

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된장은 발효된 콩으로 만들어져, 소화기 건강에 유익한 효소와 프로바이오틱스와식이섬유가 풍부하기 때문이다.

이 성분들이 소화를 돕고 장내 유익균을 증식시켜 소화 불량을 완화할 수 있다.

과거 유방암을 앓았던 이경진에게 된장은 특히 더 좋은 음식이다.

한국영양식량학회지에서 발표된 연구에 따르면.

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